Sauna nghĩa là gì? TẤT TẦN TẬT về sauna xông hơi

Tắm sauna đặc biệt phát triển mạnh mẽ trong vài năm trở lại đây. Rất nhiều spa, phòng tập gym, khách sạn, resort đã bổ sung tiện ích này cho khách hàng của mình. Thậm chí ngay tại nhà riêng, phòng tắm sauna cũng bắt đầu được xây dựng phổ biến. Vậy sauna nghĩa là gì? Tại sao loại phòng tắm sauna này lại được ưa chuộng sử dụng đến vậy?

Sauna nghĩa là gì?

Sauna nghĩa là phòng tắm hơi khô, “nhà tắm”, phương pháp xông hơi khô. Từ sauna được xuất phát từ tiếng Phần Lan, tiếng gốc là “Sow nah”, phiên âm  / ˈ s ɔː n ə , ˈ s aʊ n ə / . Đó là một căn phòng trị liệu được duy trì ở mức nhiệt độ cao từ 65 ° C đến 90 ° C.

Toàn bộ căn phòng sẽ đóng kín khít bằng gỗ cách nhiệt với kích thước/ sức chứa khác nhau, tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng cùng một lúc. Bên trong phòng tắm hơi khô có thể thiết kế thêm băng ghế ngồi, nằm thư giãn; đá Himalaya để hấp thụ và tỏa nhiệt.

Hiện nay, sauna được dùng chỉ để phòng xông hơi khô, phân biệt với steambath là phòng xông hơi ướt.

Nguồn gốc ra đời sauna xông hơi

Sauna – phòng tắm hơi khô được xem như một phần quan trọng trong văn hóa Phần Lan. Trước đây, phụ nữ Phần Lan thường sinh con trong phòng tắm hơi. Và đó cũng được xem như một nghi lễ cần thiết trước khi sinh nở. Và cho đến ngày nay, sauna vẫn là một nền tảng văn hóa không thể thiếu trong đời sống của người Phần Lan.

Phòng tắm hơi khô sauna ra đời từ hơn 2000 năm trước. Một trong những văn bản mô phỏng đầu tiên nhất là vào năm 1112. Phòng được xây dựng biệt lập với ngôi nhà, phần tường phía sau thường đào dựa vào lòng đất. Mặt phía trước dùng gỗ đóng bịt kín lại. Đá bên trong được nung nóng bằng lửa củi. Phòng sauna này không có ống khói mà chỉ có một lỗ thông gió nhỏ ở bức tường phía sau. Nhờ đó mà phòng tắm duy trì nhiệt độ, độ ẩm trong thời gian dài.

Mặc dù không biết chính xác thời điểm phát minh, nhưng các phòng tắm hơi tại Phần Lan đầu tiên nhất có sự kết hợp giữa bồn tắm kiểu La Mã (sử dụng không khí khô nóng) và banya của Nga (sử dụng hơi nước). Người dân ở đây gọi là phòng xông hơi khói “savusauna”.

Ngoài Phần Lan, một số quốc gia khác cũng đã tiếp nhận phòng tắm sauna từ rất sớm. Phải kể đến như: Nga, Hoa Kỳ, Tây Ban Nha, Lithuania (Pirtis), Thụy Điển (Bastu) và Thổ Nhĩ Kỳ (Hammam).

Đặc điểm của phòng xông hơi sauna hiện đại

Phòng tắm xông hơi khô hiện đại có nhiều cải tiến từ kiểu dáng thiết kế đến vật liệu, cách trang trí. Mục đích để hài hòa với thẩm mỹ của khu vực cũng như nhu cầu sử dụng, khai thác kinh doanh.

Bên cạnh loại hình sauna truyền thống, hiện nay còn có thêm các kiểu phòng kết hợp:

• Phòng tắm xông hơi khô kết hợp tia hồng ngoại
• Phòng tắm xông hơi khô kết hợp đá muối
• Phòng tắm xông hơi khô kết hợp đá muối và hồng ngoại

Tuy nhiên kiểu phòng sauna hiện đại vẫn giữ được những đặc điểm cơ bản sau:

• Phòng được đóng bằng gỗ Canada Hemlock, Scandinavian spruce và Cedar. Vật liệu mềm nhưng bền, cách nhiệt, chống ẩm tốt.
• Nhiệt độ duy trì ở mức từ 65 ° C đến 90 ° C. Bên ngoài phòng xông sẽ có bảng điều khiển nhiệt độ phù hợp với nhu cầu sử dụng.
• Độ ẩm duy trì từ 5% – 10% để tránh gây khô da.
• Nguồn nhiệt trong phòng sauna được cung cấp bởi máy xông hơi khô và đá Himalaya đặt phía trên.

Phòng xông hơi sauna có tác dụng gì?

Phòng tắm hơi sauna cung cấp tiện ích chăm sóc sức khỏe tuyệt vời cho mọi người. Khi bước vào phòng, nhiệt độ cơ thể sẽ bắt đầu tăng theo, nhịp tim tăng lên, các mạch máu giãn nở và đổ mồ hôi.

Quá trình này có tác dụng giúp thư giãn, đào thải độc tố thông qua lỗ chân lông ở da. Khả năng lưu thông máu tăng lên giúp xoa dịu nỗi đau về thể chất, tâm trí và cảm xúc. Thậm chí, lợi ích của xông hơi khô sauna còn giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon, sâu giấc. Chính vì thế, đây được xem là một phương pháp trị liệu tuyệt vời.

Cùng với sự phát triển của công nghệ hiện đại, phòng tắm sauna đã có nhiều cải tiến vượt bậc. Ngay nay, các kiểu phòng tắm xông hơi khô hiện đại đã có mặt ở hầu khắp các quốc gia. Tại Việt Nam, mô hình phòng tắm sauna rất được ưa chuộng, không chỉ dừng lại ở trong các trung tâm spa mà còn có mặt ở cả phòng gym; khách sạn, resort, khu nghỉ dưỡng; và tại nhà riêng. Đặc biệt, dịch vụ xông hơi sauna ở Hà Nội, TP HCM, Đà Nẵng phát triển rất mạnh mẽ.

Một vài năm trở lại đây, khi loại hình du thuyền trên biển, trên vịnh phát triển, tiện ích bồn sục, bể bơi, phòng tắm hơi sauna phi thuyền cũng được chủ đầu tư quan tâm xây dựng. Điều này càng chứng minh tính hữu dụng mà xông hơi sauna mang lại.

Kết luận

Sauna nghĩa là gì? Tóm lại, sauna hiểu đơn giản là phòng xông hơi khô có nhiệt độ cao, độ ẩm thấp. Loại hình xông hơi này có tác dụng trị liệu về cả thể xác và tinh thần. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc muốn tím hiểu thiết kế riêng một phòng sauna tại gia, phòng sauna kinh doanh, đội ngũ kỹ thuật viên Minchico sẵn sàng hỗ trợ.